ejercicios en forma que usan los travestis

Descubre que ejercicios hacen los Travestis para mantenerse en forma

Es importante definir el término travestí para poder desarrollar adecuadamente el tema del ejercicio de este colectivo en específico. Se conoce como travestí a la persona a la cual le gusta vestirse y colocarse accesorios del sexo contrario al que pertenecen. Descubre que ejercicios realizan los travestis en Barcelona para mantenerse en forma.

¿Qué tipo de ejercicio debe realizar un travesti de Barcelona?

Dicho esto queda claro que la etapa en la que se encuentra la persona, conserva inalterados las características físicas del género sexual con el que nació. Si la persona desea cambiar su condición a transgénero o transexual, las recomendaciones de nutrición o actividad física se deben amoldar a la nueva realidad.

Las expectativas de la apariencia del género sexual se encuentran bien definidas por la naturaleza y la sociedad. El aspecto físico del hombre está determinado por el funcionamiento biológico del organismo según su sexo.

La respuesta de esta pregunta se encuentra directamente relacionada con los deseos particulares del travesti.

Independientemente de la orientación sexual, todo individuo tiene la responsabilidad de velar por la salud de su organismo. Esto se logra siguiendo un régimen de nutrición y ejercicio equilibrado.

Por otro lado y si la persona desea contar con ciertos parámetros físicos que se adapten al género al que internamente se considere, la dieta y la actividad física son un importante aliado para lograr los mejores resultados.

También un travesti de Barcelona debe cuidar su alimentación para que esta sea lo más natural posible. Evitar el consumo de azúcar y grasas saturadas y poliinsaturadas, incluyendo los alimentos excesivamente cargados de conservantes y sabores artificiales.

En lo que respecta al ejercicio es recomendable tener una actividad moderada, preferiblemente aeróbica. Con el fin de favorecer la salud cardíaca, mantener los niveles de grasa y masa muscular idóneos y un cuerpo de apariencia saludable y equilibrada.

Los ejercicios anaeróbicos deben realizarse con supervisión estricta, ya que manejar peso para modificar la musculatura debe estar dirigido hacia lo que realmente deseas conseguir.

Ejercicios que suele realizar un travesti

El ejercicio de un travesti es el mismo tipo de ejercicios que debe hacer cualquier persona. La diferencia va a estar en la forma que esta persona quiere ver su cuerpo.

Si estas en forma y tienes un cuerpo equilibrado

Es decir, peso ideal, masa muscular y niveles de grasa en los límites saludables y quieres mantenerte así, es recomendable realizar ejercicios aeróbicos como la natación, ciclismo y atletismo.

Cualquier práctica en el gimnasio que fomente la actividad física aeróbica, como zumba, spinning, etc., también es muy favorable. Si deseas resaltar glúteos o piernas las sentadillas son ideales.

Si deseas aumentar tu masa muscular

En este caso debes incluir dentro de tu plan de ejercicios los anaeróbicos. Este tipo de ejercicios fomenta el crecimiento de masa muscular en la zona que lo desees, siendo siempre recomendable que sigas los consejos de un entrenador profesional.

Para lograr mejores resultados debes acompañar tu rutina con un plan de alimentación que colabore con tu esfuerzo físico.

Por lo general se aumenta la ingesta de proteínas, frutas y vegetales, se comen carbohidratos y cereales en horarios específicos y se disminuye el consumo de grasas y azucares.

Si deseas una figura estilizada

Si tu deseo es que tu cuerpo se vea mejor con la ropa y accesorios femeninos se recomienda una línea de ejercicios que estilicen y favorezcan la elasticidad. En este caso los ejercicios aeróbicos siguen siendo recomendados junto con yoga y cualquier tipo de danza.

Recuerda que por ser hombre produces testosterona, una hormona que influye en tu apariencia masculina. Por esta razón, los ejercicios que favorecen la figura con apariencia femenina deben estar acompañados de una dieta adecuada.

Además, es muy difícil que reduzcas medidas en la parte superior debido a tu naturaleza hormonal. Sin embargo, puedes ejercitarte para darle forma a las piernas y la cadera. Lo principal es que mantengas equilibradamente la salud y de allí partas a moldear tu figura según tus deseos.

Recomendaciones

Mientras tu orientación sexual se encuentre situada en el plano de lo que quieras ser, debes definir tu identidad, trabajar con constancia y contar con asesoría profesional para lograr la figura que deseas.

Lo más importante es que te sientas en armonía contigo mismo y siempre optes por las opciones que beneficien tu salud. Existen excelentes profesionales que te pueden guiar en las distintas etapas de tu identidad sexual y te apoyarán para hacer una realidad la imagen que tengas de ti mismo.

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